心理

健康心理

我认为自己患有自闭症,但不确定正式诊断是否有益

一位澳大利亚作者在与心理学家朋友交流后进行了在线自闭症筛查测试,结果与自闭症诊断标准一致,尤其在特殊兴趣和社交能力方面表现出相关特征。作者现正面临是否寻求正式诊断的抉择。

健康心理

学习新语言可能是维护大脑健康的最佳方式之一

学习第二语言是一项复杂的心理活动,涉及记忆词汇、辨别陌生音素、识别模式和推断语法规则等多个认知过程。研究表明,这种学习过程能够强化大脑灰质和白质,双语使用者相比单语使用者具有更高的灰质密度和更强的白质完整性。一些研究发现双语使用者患痴呆症症状出现的年龄晚于单语使用者,这表明双语能力可能有助于延缓痴呆症症状的出现。

健康心理

过度护肤可能反映深层心理问题 专家提醒警示信号

护肤强迫症(cosmeticorexia)是近期提出的术语,用以描述对完美皮肤的过度或强迫性追求,但目前尚未被正式认可为医学或精神病学诊断。虽然护肤本身可以是积极的自我照顾行为,但过度使用产品、强制性执行复杂程序和对皮肤缺陷的持续监控可能预示更深层的心理问题。一项小规模研究在217名皮肤科患者中识别出18人(约8%)…

健康心理

密集恐惧症引发广泛关注 科学家探究其成因与治疗方案

密集恐惧症是一种对孔洞或圆形图案的厌恶反应,在人群中并非罕见现象。约六分之一的人对密集孔洞图案存在不同程度的不适感,其中约四分之一有这类症状的人从未听说过"密集恐惧症"这一术语。莲子荚、蜂窝、海绵、面包和泡沫等物体通常会触发这种反应。近年来,一项2024年研究显示,近三分之二的人是通过社交媒体了解到密集恐惧症这一现象…

健康心理

肋骨缩小手术成新趋势 专家警示社交媒体影响下的审美焦虑

肋骨缩小手术正在社交媒体上由影响力人士推广,这种手术通过骨折后重新定位下肋骨来改变腰部外形,从而创造更纤细的腰围效果。需要澄清的是,这一手术并不涉及肋骨移除,而是通过改变其位置来达到整形目的。

健康心理

哈佛研究成功预测75%自杀企图 提前一周发出预警

哈佛大学心理学家Matthew Nock领导的研究取得重要突破,在对600多名高危成年人和青少年的长期研究中,成功预测了75%的自杀企图和87%的自杀相关事件,预测时间窗口为事件发生前一周。该研究将发表在《心理病理学与临床科学杂志》十月刊上,相比传统模型能提前六个月到十年预测自杀风险。

健康心理

心理咨询能否防止分娩创伤演变为创伤后应激障碍

约三分之一的女性报告其分娩体验具有创伤性,其中五分之一的人随后发展出产后创伤后应激障碍。然而,针对这一现象的干预措施效果并不一致。世界卫生组织和英国卫生与护理卓越研究所建议反对实施常规单次心理咨询作为预防手段。

健康心理

澳大利亚研究揭示学术不诚实指控对学生心理健康的严重影响

澳大利亚大学的最新研究表明,被指控学术不诚实的学生面临严重的心理健康问题。在调查样本中,超过半数被指控的学生焦虑评分位于普通人群的前2%,约50%的被指控学生还报告了严重的抑郁症状,其中仅3名学生的抑郁程度处于"正常"范围内。研究对比了被指控学生、1000多名未经历此类程序的学生及2000多名澳大利亚成年人的心理状况。

健康心理

刷小视频停不下来?专家揭示大脑成瘾机制

短视频应用通过特定的神经学机制对用户形成强大吸引力。快速的视觉切换和精准的算法推送激活了大脑的奖赏回路,促使其释放多巴胺,产生强烈的愉悦感和期待感。与此同时,这种推送方式还会削弱大脑前额叶皮层的功能,而前额叶正是负责冲动控制和行为约束的关键脑区。两个因素的叠加形成了成瘾的闭环。

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如何缓解"开学焦虑"

新学期到来之际,许多学生和家长都会面临焦虑、紧张等情绪困扰。北京大学首钢医院精神心理科主任任峰指出,开学焦虑通常通过躯体化症状表现出来,如头疼、腹痛等身体不适,但医学检查往往查不出器质性问题。任峰强调,焦虑情绪与焦虑症是两个不同的概念,需要根据程度、时长和具体表现来区分。近年来这一问题日趋普遍,开学前后青少年门诊患者…

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心理变态特征患者谈共情:可选择做出良好行为而非依赖同理心

澳大利亚电视节目Insight近日探讨了反社会人格障碍与心理变态特征者的共情能力问题。现年26岁的比利时男性Loïc De Marie被诊断患有反社会人格障碍和心理变态特征,他认为共情本质上是一种弱点。Loïc将自己的情况比作听觉障碍,称"就像音乐,我听不到旋律,不理解它"。

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研究发现英国脆弱受照护儿童为保留支持故意自残

一项研究发现,英国一些最脆弱的受照护儿童和青少年故意自残,以避免在病情好转或年满18岁时失去支持。心理治疗师称,这些年轻人处于“灾难性处境”,通过伤害自己来保住治疗机构中的位置。

健康心理

童年创伤或在大脑细胞内留下持久“疤痕”

这项在美国圣路易斯开展的研究由华盛顿大学医学院与普林斯顿大学共同完成,论文于2026年8月7日发表在《Neuron》期刊 。科研团队发现,童年早期压力会通过改变大脑多巴胺神经元中DNA的包装方式,在成年后留下对压力更敏感的“分子疤痕” 。该研究聚焦于腹侧被盖区产生多巴胺的神经元 。

健康心理

中国青少年滥用处方药逃避现实,政府加强管控并推进心理干预体系建设

中国部分青少年为逃避学业与家庭压力,正通过网络轻易获取并滥用处方药以获得“药物快感”,甚至出现过量服药和自残行为 。以14岁学生Xiaomei为例,她通过网购获取需处方的止咳药,并在长达两年的时间里逐渐滥用多种处方药 。中国国家禁毒委员会近期报告警告处方药滥用问题在未成年人中急剧上升,但2025年官方数据显示35岁以…

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产后精神病患者讲述康复经历 呼吁消除公众误解

Bridget María Chesterton在分娩后约两周内经历了严重的精神危机,包括记忆丧失、言语混乱和与现实脱节等症状。 她随后接受了危机精神健康护理,在BryLin医院住院约两周,之后因病情恶化又被非自愿机构化两周。 通过抗精神病药物治疗和以丈夫、父母及产后陪护专业人士组成的家庭支持系统,Chesterto…

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德国山火消防员面临心理创伤威胁

北莱茵-威斯特法伦州胡尔特根森林今年遭遇该州有记录以来最大的山火,约300-400公顷的林地被摧毁或损毁。为扑灭大火,约1500名消防员投入救援行动,其中部分人员采取12小时轮班制工作。参与扑火的消防员彼得·伯恩德根描述了这一经历对身体的影响:"我的眼睛每晚发痒,我的鼻子总是黑的,我的气道和肺部承受压力"。

健康心理

支持网络帮助青少年应对多重危机带来的心理困扰

全球青少年正面临气候变化、疫情和冲突等多重危机造成的严重心理健康问题。2021年针对10个国家10000名儿童青少年的研究表明,约60%的受访者对气候变化表示非常或极度担忧,超过45%表示生态焦虑影响了其日常功能。同年的另一项研究发现,56%的年轻受访者同意"人类注定灭亡"的悲观看法。2025年波兰的最新研究进一步证…

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产后精神病案件推动该疾病获得医学重视

因涉嫌杀害三个孩子而受审的林赛·克兰西(Lindsay Clancy)的案件,正将产后精神病这一罕见但严重的产妇精神疾病推向公众视野。克兰西承认实施了杀害行为,其中受害者包括五岁的科拉(Cora)、三岁的道森(Dawson)和八个月大的卡兰(Callan),但她对谋杀指控不认罪,辩称自己患有产后精神病。临床法医心理学…

健康心理

心理治疗与精神分析的区别

精神分析是由奥地利神经科医生西格蒙德·弗洛伊德在19世纪末20世纪初发展的治疗方法,其核心理论认为许多心理活动发生在意识之外,早期经历和无意识冲突会影响人的感受和行为。传统精神分析通常要求患者每周多次就诊,在分析师不出现在患者视野内的情况下躺在沙发上接受治疗。

健康心理

意象疗法可有效减轻童年负面经历引发的失败恐惧

波兰SWPS大学和Nencki实验生物学研究所的研究证实,意象疗法技术能够显著缓解与童年负面经历相关的失败恐惧。该团队开展了一项随机对照临床试验,共有180名18至35岁的年轻人参与。研究人员采用三种意象技术进行干预:意象暴露疗法、意象重写疗法,以及包含10分钟延迟的意象重写疗法。治疗周期为两周,共进行四次治疗会议。

健康心理

澳大利亚中年人孤独危机加剧 45至54岁人群最为严重

澳大利亚一项2026年报告揭示了一场席卷全国的社交断裂危机。该报告显示,澳大利亚一半人口报告存在某种形式的社交断裂,其中45至54岁的中年人群同时经历孤独感和社交隔离的情况最为严重。相比之下,18至25岁的年轻人虽然孤独感最高,但社交隔离程度最低。

健康心理

"俗人"柳智宇归来:从未后悔,此刻丰盛

数学奥林匹克竞赛金牌得主柳智宇因眼疾困扰放弃了数学研究的道路。2006年,他以满分获得第47届国际数学奥林匹克竞赛金牌。从高二暑假开始,柳智宇患上严重干眼症和视力疲劳,这一困扰从高三到大二上学期达到最痛苦的阶段。尽管在2010年获得了麻省理工学院的全额奖学金,但他最终选择了出家修行,直到2022年才下定决心还俗。还俗…

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GLP-1减肥药时代的身体接纳困境

随着GLP-1减肥药物的广泛推广,健康专家们对其营销策略提出了担忧。体重污名化研究专家维吉·托瓦尔认为,这一时代"极具反身体积极性"。专家指出,虽然GLP-1药物具有正当的医学用途,但其营销活动频繁利用体重污名化和不健康的身体形象来销售产品,这对易感人群的心理健康造成了负面影响。

健康心理

学习新语言可为大脑"强度训练" 延缓衰老

研究表明,掌握多种语言能够为大脑提供类似肌肉锻炼的刺激,帮助保持认知敏锐。多项长期研究验证了多语言与延迟痴呆诊断之间的关联,这一发现已在超过50年的研究中得到确认。加拿大约克大学的Ellen Bialystok教授指出:"学习语言是艰难的,这正是它的价值所在。"

健康心理

产后精神病:症状、风险与治疗

美国马萨诸塞州一起儿童死亡案件引发了对产后精神病的广泛关注。被告Lindsay Clancy是麻省总医院的一名护士,已被认定在2023年勒死了其三名5岁及以下的子女,法庭正在审理她是否应承担刑事责任。

健康心理

年轻人心理健康恶化:困境加重还是表达更坦诚?

澳大利亚一项基于近27万份调查数据的研究显示,年轻人的心理健康状况确实出现了恶化,但这一现象的成因更为复杂。研究发现,16-24岁青少年报告心理健康问题的比例从2007年的约25%上升到2020-22年的近40%。同时,英国17-19岁人群患"可能心理障碍"的比例也从2017年的十分之一上升到三年内的六分之一。

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心理治疗师分享克服讨好型人格的自我觉醒之路

心理治疗师卡莉·斯科菲尔德(Carlie Schofield)是尤因族女性,现居沃伦加达拉瓦尔地区,她分享了自己克服讨好型人格的心路历程。斯科菲尔德指出,讨好行为常被框架化为低自尊、边界不清或缺乏自信,但对她本人而言,这源于一种深刻的智能适应——应对种族刻板印象的恐惧和对家庭的责任感。

健康心理

减少日常选择有益心理健康,专家建议采用"满意即可"策略

行为科学家巴里·施瓦茨的研究表明,过多的选择反而会加重人们的焦虑感,导致犹豫不决,并降低对最终决定的满意度 。这一现象在现实生活中有明显体现:在医疗保险和投资领域,选项数量越多,人们实际参与或做出选择的概率就越低 。一项关于果酱的研究也印证了这一点——提供6种口味时的销量反而高于提供24种口味的情况 。

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亲子互动疗法:原理、应用与适用人群

亲子互动疗法是一种以依恋理论为基础的心理治疗方法,通过治疗师的实时指导来改善儿童的行为和情绪问题。在这种疗法中,治疗师位于隔壁房间,通过单向玻璃观察父母与儿童的互动,并通过耳机向父母提供指导,帮助他们学会用积极关注来强化儿童的良好行为。该疗法首次于1970年代被用于治疗3至7岁儿童的问题行为,目前已在澳大利亚使用约2…

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拒绝如何伤害孩子——家长可采取的应对策略

拒绝对年轻人造成的心理创伤不容小觑。这种负面体验在物理和心理上都能被感受到,就像"一拳打在胃上或一颗疼痛的心"。青少年对拒绝的特殊敏感性与青春期的神经生理变化密切相关。拒绝不仅可能直接影响儿童的社交地位和成就,还会进一步削弱他们的归属感。当今社交媒体的广泛使用更加剧了这一问题,年轻人被他人"完美"生活和"令人印象深刻…