由英国拉夫堡大学埃夫·霍格沃斯特教授领导的研究团队发现，每天进行相对温和的日常活动即可对阿尔茨海默病产生保护作用。研究人员对近300名患有早期阿尔茨海默病脑部迹象的老年人进行了9-11年的长期追踪，结果表明每天仅需3000步（约相当于30分钟中等速度步行）就能显现效果。在活跃参与者中，认知和功能衰退的幅度减少了近50…
爱丁堡大学和英国痴呆症研究所的研究人员发现，原本用于保护大脑的少突胶质细胞可能随着年龄增长而功能失调，导致产生异常过量的髓鞘，破坏神经纤维并促进认知能力下降。这项发表在《Nature Medicine》期刊上的研究通过分析人脑组织和小鼠实验，揭示了这一过程中关键蛋白NRF2活性降低的作用。
威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，肠道细菌在代谢组氨酸过程中产生的分子咪唑丙酸（ImP）与阿尔茨海默病风险增加、脑蛋白异常积累和认知能力快速衰退存在关联。该研究由Barbara Bendlin教授和Federico Rey教授领导，分析了来自威斯康星州阿尔茨海默病预防登记处和威斯康星州阿尔茨海默病研究中心近120…
美国南加州大学凯克医学院的研究人员发现，大脑中短距离神经通路（浅层白质）的完整性可能在保护老年人认知功能方面发挥关键作用。该研究对459名60岁及以上的印度社区成人进行了脑成像和认知测试，结果表明浅层白质状况良好的参与者在语言测试中表现更优异，这种优势可能有助于抵消与年龄相关的灰质萎缩对认知能力的负面影响。
伦敦大学学院的研究发现，早期和中年时期面临持续财务困难的人在步入晚年时脑部衰老速度更快。该研究分析了来自1946年英国队列研究的2,759名参与者的多十年数据，发现持续低收入——定义为至少两次落在群体最低20%——与53岁时认知能力下降以及69-71岁时脑部健康指标恶化相关，包括更明显的脑萎缩。研究人员指出，累积的经…
鸡蛋富含多种营养成分，其健康价值超出许多人的认知。一个鸡蛋包含17种维生素和营养物质，其中含有完全蛋白质6-8克、优质脂肪、维生素A和E、硒以及胆碱。两个鸡蛋可提供每日所需维生素D的82%。尽管长期以来鸡蛋因含胆固醇而备受争议，但美国临床营养学杂志的研究表明，高血脂成人在保持低饱和脂肪饮食的前提下，每天食用两个鸡蛋实…
美国神经学会发表在《神经学》杂志上的研究发现，高摄入人工甜味剂与认知能力衰退速度加快存在关联。这项针对近13000名巴西成年人的长期追踪研究历时约8年，覆盖平均年龄52岁的受试者。研究显示，每天摄入甜味剂最多者（平均191毫克）的认知衰退速度比摄入最少者（平均20毫克）快62%，相当于额外衰老1.6年；中等摄入组的衰…
世界卫生组织发布更新版痴呆症风险预防指南，指出高达45%的痴呆症风险可通过修改可调节风险因素来预防或延缓。该指南基于现有证据，提供了一系列干预建议，包括认知训练、增加社交活动、提升体育活动水平、戒烟限酒、保持健康饮食和减少空气污染暴露等措施。