生物节律
科学生命科学
研究发现静息心率存在独特的生物节律规律
圣母大学NetHealth项目的研究人员对600多名大学生进行了为期2至4年的智能手表数据分析，发现静息心率遵循着复杂的生物节律模式。研究表明，约70%的参与者的静息心率呈现出缓慢的超日周期节律，这些节律独立于外部世界运作，代表了一种新发现的生物学现象。
健康医疗
进食时间影响健康：早餐质量比晚餐更关键
早晨进食的质量对健康的影响远大于一天中其他时间。研究表明，人体在早晨对食物的处理效率最高，此时进食与身体自然的睡眠-唤醒周期相符，有利于食物的有效代谢。然而，早餐选择不当同样危害显著——一份早餐汉堡含有约11.5克糖，占成人日推荐能量摄入的36%（8,700千焦），可能导致血糖飙升和胰岛素抵抗。