压力管理

高中12年级学生考试焦虑加剧，专家建议多项应对策略

澳大利亚高中12年级学生在十月至十一月期末考试期间面临焦虑和心理健康挑战。研究表明，这一时期学生的焦虑和抑郁症状会显著激增。焦虑的常见表现包括定期头痛、情绪波动、睡眠障碍、易怒、精力不足以及频繁的负面自我对话。