值班制工作

值班工作即使未接电话也会严重影响睡眠质量

研究表明，仅仅处于值班状态就会与睡眠质量下降相关联，即便员工从未被呼叫也会产生负面影响。不确定性和焦虑是导致这一现象的关键因素，员工在值班期间无法完全放松，从而影响睡眠的连贯性和深度。