褪黑素
健康公共卫生
儿童出行如何有效缓解时差反应
时差反应是指人体生物钟与目的地当地时间产生暂时性错位的现象。向东飞行比向西飞行更容易引发时差反应，因为身体时钟会认为时间比实际更早。虽然儿童可能比成人受时差影响略轻，这可能归因于儿童分泌更多褪黑素，但家长仍需采取措施帮助孩子调适。
健康医疗
长期使用褪黑素与心力衰竭风险关联
美国心脏协会发布的初步研究发现，长期使用褪黑素补充剂的慢性失眠患者在五年内心力衰竭风险提高约90%。这项纳入130,828名成人的研究基于TriNetX全球研究网络的电子医疗记录数据，对65,414名长期使用褪黑素的患者与等数量对照组进行了对比分析。长期使用褪黑素（12个月或以上）的受试者中，4.6%患者发生了心力衰…