健身网红本·帕特里克在社交媒体上推广的"膝关节超越脚尖"训练风格引起广泛关注。这种训练方法倡导让膝盖向前移动超过脚尖，与传统健身建议形成对比。两位专家指出，膝关节向前移动本身并非有害行为，正确的负荷管理和循序渐进的训练才是关键。
