生物钟

儿童出行如何有效缓解时差反应

时差反应是指人体生物钟与目的地当地时间产生暂时性错位的现象。向东飞行比向西飞行更容易引发时差反应，因为身体时钟会认为时间比实际更早。虽然儿童可能比成人受时差影响略轻，这可能归因于儿童分泌更多褪黑素，但家长仍需采取措施帮助孩子调适。