一位作者近日分享了戒酒13个月的个人经历，记录了这一过程中的心理变化和身体改善 。他指出，在戒酒前七个月，身体获得了显著收益，但之后这些新的益处逐渐趋于平稳，不再像最初那样充满新鲜感 。尽管如此，作者仍然保持着睡眠改善和思维清晰等基本好处 。