在生活成本压力加剧的背景下，行为金钱教练和心理学研究人员提出了五种策略来帮助消费者减少冲动性购物。根据专家分析，购物往往成为调节负面情绪、获得短暂控制感和安慰的方式。财务压力通常伴随工作和家庭压力，使人们通过手机购物来逃避现实。同时，零售商通过限时优惠、个性化广告和一键购买等手段不断制造购买紧迫感。